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シミを発見してガックリしたことはありませんか!? もともとニキビやそばかすはあったのですが、シミにはどういう肌ケアをしたらいいのでしょうか? シミの発生要因には紫外線によるダメージが一つにあげられます。 紫外線を浴びると、メラニン色素を生成することで、肌は私たちの身体を紫外線から守ろうとします。 正常な肌の方ならおおよそ1ヶ月で古い角質と共に体外へはがれ落ちますが、新陳代謝のリズムが乱れているとはがれ落ちず、シミとして残ってしまうこともあります。 新陳代謝のリズムを整える肌ケアをしましょう。 新陳代謝の働きをスムーズにするにはどうしたらいいでしょうか? 何はともあれ、肌ケアの基本は洗顔です。 たくさんの泡で汚れをキレイに除去することが重要です。 洗顔によって汚れを除去した後におすすめするのが、「アンクウォッシュパウダー」という2つの酵素が配合されたアイテムです。 新陳代謝の働きを助長する重要なアイテムです。シミが気になる人に是非おすすめです。
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シミを予防するにはどうしたらいいの? シミを予防するには2つの項目が重要です。 まずは紫外線を避け、極力紫外線を浴びないようにすること。 もう一つは、ストレスをためないことなどが大切です。 〜生活習慣で気をつけたいこと〜 「シミが多い」と思う方は、まずライフスタイルや食事を見直してみましょう。 睡眠や栄養は十分に取っていますか? ビタミンCが食事から十分に摂取していますか? ビタミンCはメラニンが増えるのを防止する重要なはたらきをします。 しかしながら、喫煙でビタミンCは失ってしまうので、タバコを吸う人は多めに摂取しましょう。 食事は、ビタミンB群、タンパク質、ビタミンCをバランスよく、たっぷり摂取するのがおすすめです。
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