ヒアルソン酸の効能と摂取方法をご紹介。

ヒアルロン酸と関節 ヒアルロン酸で潤いを

ヒアルソン酸の効能と摂取方法をご紹介。




      

ヒアルロン酸と関節

体内のヒアルロン酸は、加齢と一緒に減少していきます。
ヒアルロン酸が失われると、肌にハリがなくなったり、関節がスムーズに動かなくなったり、苦痛を感じることがあります。

歩こうとすると、膝に違和感があったり、階段の昇り降りをすると痛んだりすることはありませんか?
ヒアルロン酸は、関節の中では、クッションや潤滑油として働いています。
しかしながら、ヒアルロン酸が不足すると、関節に苦痛が生じてくるのです。

関節の苦痛を治めるには、貼り薬や苦痛止めの内服薬などによる医療が行われますが、このほかに、肩や膝の関節に、ヒアルロン酸注射をする手段があります。

高分子ヒアルロン酸を使用した関節内注射は、関節痛の医療法として広く行なわれており、約20年の歴史を持っています。
ヒアルロン酸を関節に注射することで、加齢などによって失われたヒアルロン酸を直接補給します。
さらに、関節でヒアルロン酸を生産する能力を高めたり、炎症や苦痛を和らげたりする効果もあります。

また、関節を痛めないためには、次のような注意点を知っておきましょう。

太ももの筋肉である「大腿四頭筋」の筋力が低下してくると、膝にかかる負担が大きくなってしまいます。
医師に相談した上で、無理のない適切な運動を心がけましょう。




また、太り過ぎにも注意が必要です。
体重が増えてくると、膝にも大きな負担がかかります。
膝への負担を少しでも軽くするために、自分の適正体重を維持しましょう。

血行をよくするために、膝を温めることも重要です。
また、長時間歩行したり正座し続けたりすることは避けて、十分に膝を休ませてあげましょう



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