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人は誰しも落ち込むことがあります。特に女性はホルモンバランスの関係で、イライラしたり落ちこんだ気分になったりする時期があります。
そのような時に役立つアロマオイルでおすすめなのが「ベルガモット」です。柑橘系のフローラルな香りがしてすっきりした気分になります。
効能としては「やる気アップ」です。さぁこれから勉強しよう、仕事に取り掛かろう、などといった時に香ると良いでしょう。
取り掛かる準備の間に、アロマポットで焚いても良さそうですね。ベルガモットの香りの中で支度をすれば、きっと終わる頃にはやる気満々です。
小さな霧吹きに水とともにベルガモットのエッセンスを垂らして、それをシュッとひと吹きするだけでも違いますね。
そのほかにおすすめなのが「バジル」と「ライム」です。バジルは食用でいただく方も見過ごせないほど多いかと思います。
バジルの葉を細かく刻みバターと練り合わせた「バジルバター」を、朝のトーストに塗って食べるのは効果的です。
バジルの効能は集中力のアップで、シャキっとします。なので朝にはもってこいです。さらに付け加えるならば頭痛や筋肉痛をやわらげる効能もあります。
アロマオイルを焚いてゆったりすれば、痛みをやわらげてくれそうですね。
もうひとつの「ライム」は、聞いただけで想像できる柑橘系の香りです。レモンよりは酸っぱい感じはないですが、さっぱりしています。
なので、ライムのアロマオイルの効能もさっぱり元気になります。思わず舐めたくなる香りですが、くれぐれも口にしませんようご注意を。
さらに付け加えるならば柑橘系のアロマオイルは、肌に付けたら日に当てないのが鉄則です。シミになってしまいますのでこちらもご注意を。
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