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アロマテラピーとヨガは自然な形での健康法で、二つを取り入れたアロマヨガは癒しも2倍です。
ヨガによる深い呼吸法と一緒にアロマの香りを吸い込むことで、よりいっそう心と身体のバランス整えてくれそうです。
何しろアロマオイルは自然の中で育まれた植物を使用しています。太陽の光を浴びた植物から作られたアロマオイルは、豊かな恵みに満ちています。
数多くの効能を持ったアロマオイルを使用しながらのヨガは、あわ言い添えればい日常を忘れさせ、ゆったりとした気分で本来の自分を取り戻してくれそうです。
そのような大事な時を過ごさせてくれるアロマヨガは、ご自宅でもできますし最近ではアロマを使ったヨガ教室も増えてきました。
ヨガの際に使用するアロマオイルは、ラベンダーやティーツリーがおすすめです。
ラベンダーはお馴染のアロマオイルで、効能は心を落ち着かせてくれます。安らぎの心持ちと温かい心を取り戻してくれます。
部屋にアロマオイルを焚き、一人ヨガを楽しむのも心身一緒にバランスが取れる健康法のひとつとなりそうです。
前向きな気分にさせてくれる効能を持つティーツリーは、ちょっと元気のないときにおすすめです。
ヨガで体のゆがみを取ると一緒に、気分も前向きになりやる気も起きる体になってくれていたら嬉しいですね。
ヨガは教室に通ってやるのが正しい姿勢を学べて良いです。しかしながらそのような時間がない方は、ラジオ体操でも良いかと推察されますが。
アロマでラジオ体操、というのもまた心と身体がすっきりして心持ち良さそうですね。
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